อารมณ์ อาหาร ออกกำลังกาย

สุขภาพจิตที่ดีย่อมอยู่ในร่างกายที่แข็งแรง ทุกคนคงทราบดีว่าสุขภาพกายและสุขภาพจิตนั้นสัมพันธ์กัน หากสุขภาพจิตไม่ดีร่างกายก็จะเสี่ยมโสมลงไปเช่นกัน รูปแบบการดำเนินชีวิตที่เร่งรีบในปัจจุบัน อาจทำให้คุณ ละเลย หรือให้ความสนใจเพียงเล็กน้อย กับการดูแลสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของ อาหารการกิน สภาพจิตใจ การออกกำลังกาย และการพักผ่อนให้เพียงพอ จึงกลายเป็นสาเหตุที่ทำให้หลายคนมีสุขภาพไม่แข็งแรง หรือมีปัญหาด้านสุขภาพ การได้รับรู้ข้อมูลต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ในการป้องกัน บำบัด บรรเทา และรักษาสุขภาพ จะช่วยคุณสร้างภูมิคุ้มกันให้กับตนเองได้ดีขึ้น โรคบางโรค บางอาการ ก็สามารถป้องกันได้ง่ายๆ ด้วยการใช้ชีวิตอย่างมีสมดุลในทุกๆ ด้าน

อารมณ์ อาหาร และการออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งหนึ่งที่คุณควรให้ความสำคัญ เพื่อให้ท่านมีสุขภาพที่ดี พร้อมความสุขในการดำเนินชีวิต