เมนูสุขภาพวันนี้ ออฟฟิตซินโดม , อาการหิวรอบดึก และ 6 โรคที่มากับภัยหนาว

นั่งมาก...จะยากนาน

8 วิธีปราบความหิวตอนดึก

1.เปลี่ยนเมนูอาหารมื้อเย็น
2.แปรงฟัน
3.ไม่ตุนขนมไว้ในตู้เย็น
4.ปิดทีวี
5.โทรไปคุยกับเพื่อน
6.แปะรูปสมัยอ้วนไว้เตือนใจ
7.ดื่มน้ำ
8.นอนให้เร็วขึ้น

ุ6 โรคมากับภัยหนาว

1.โรคไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่
2.โรคหัด
3.โรคปอดบวม
4.โรคหัดเยอรมัน
5.โรคอีสุกอีใส
6.โรคอุจจาระร่วง


ที่มา : https://www.facebook.com/goodhealthmagazinethailand